Gesundheitstipps

Eine clever zusammengestellte Jause versorgt uns mit Energie, um gut durch den Tag zu kommen. Neben Gemüse und Obst dürfen Getreide- sowie Milch oder Milchprodukte nicht fehlen. Im Download einige Informationen zur gesunden Jause und Anregungen als Abwechslung zum Jausenbrot.

Bewegungstipps für Jung und Alt

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat eine ganze Reihe von Empfehlungen, wie sich Menschen in Zeiten der Ausgangsbeschränkungen und geschlossenen Sport- und Freizeiteinrichtungen gesund halten können.

Wichtig ist es, körperlich aktiv zu bleiben! Die WHO empfiehlt Erwachsenen täglich 30 Minuten an Bewegung, Kindern eine Stunde pro Tag.

Wir wollen Sie in dem Vorhaben unterstützen, sich täglich zu bewegen, damit Sie fit und gesund bleiben. Dafür haben wir ein paar Tipps für Sie zusammengestellt. Sie profitieren ganz allgemein davon. Und wir freuen uns, wenn etwas für Sie dabei ist!

Die Tage zu Hause sind lang wegen der derzeitigen Ausgangsbeschränkungen. Der Alltag kann zur großen Herausforderung werden. Wir haben nicht der Weisheit letzten Schluss zu bieten, wir haben aber einige Vorschläge für Sie zusammengestellt, die Sie ausprobieren können. Wir freuen uns, wenn etwas für Sie dabei ist, das Ihren Alltag erleichtert.

Tipps für Seniorinnen und Senioren

Es ist derzeit noch nicht absehbar, wann wir unsere liebgewonnenen Aktivitäten im Alltag wieder so machen können, wie wir es gewohnt sind. So können Sie in der Zwischenzeit und vielleicht auch zukünftig, wenn Sie – aus welchen Gründen auch immer – nicht aus dem Haus gehen können, Ihr Leben in den eigenen vier Wänden abwechslungsreich gestalten.